Perdre du poids pendant la grossesse

(15 messages)


le gateau est un mensonge

Mar 23-Jul-13 16:21:54

Je viens de recevoir mon bfp samedi pour notre 3ème DC. J'avais perdu du poids avec les observateurs de poids mais j'ai arrêté d'y aller il y a quelques mois lorsque nous avons déménagé et avons subi un stress lié à l'argent.

Découvrir que j'attendais de nouveau m'a vraiment amené à reconsidérer ma façon de manger car je suis obèse et je mange terriblement ces derniers temps. Depuis samedi, j'ai vraiment repris mes idées et je me suis concentré sur une alimentation saine et équilibrée.

Je sais que cette question a probablement été posée à maintes reprises, mais que pensez-vous de la perte de poids pendant la grossesse? Je ne ferai pas de régime, mais je veux adapter mon régime alimentaire pour éliminer beaucoup de déchets et adopter un régime alimentaire plus équilibré.

Je pense que si je perds naturellement du poids, cela ne serait pas nocif pour moi ou pour le bébé, car je vais probablement augmenter mon apport en éléments nutritifs et je changerai sans restreindre mon alimentation. Je suppose que je pourrais attendre et demander à la sage-femme à mon compte de réservation, mais je trouve toujours HCP un peu vague sur ce point, car perdre du poids pendant la grossesse n’est pas une recommandation du NHS. Je sais que vous pouvez toujours participer au monde de la minceur tant que vous êtes enceinte, mais je n’ai tout simplement pas eu le plan ou le style de réunion!

Je me dis que si mon poids est plus faible quand je suis enceinte et surtout quand je suis en train d'accoucher, ce ne sera qu'une bonne chose à condition que je ne l'ait pas fait de manière malsaine.


le gateau est un mensonge

Mar 23-Jul-13 16:24:00

Oh, ajouter des histoires de réussite de taille plus et de perte de poids pendant la grossesse serait la bienvenue!


heidihole

Mar 23-Jul-13 16:26:23

Oui, si vous êtes obèse maintenant, alors vous devriez viser selon le NHS pour un gain de poids de 1 pierre maximum. Si vous essayez simplement de garder le même poids le plus longtemps possible, ce serait un bon début. J'ai 11 semaines et jusqu'ici le même poids (IMC 29, donc un peu d'obésité)

Je ne pense pas que vous devriez perdre du poids, mais le garder est le même / gagner un peu, c'est bien.


AmandaPandtheTantrumofDoom

Mar 23-Jul-13 16:27:02

Vous ne devriez pas vraiment essayer de suivre un régime pendant la grossesse. Cependant, l'adoption d'un régime alimentaire plus sain ne présente aucun inconvénient. Tant que vous ne limitez en aucune façon votre consommation de nourriture, tout va bien.

Je crois que le conseil est généralement que vous pouvez stabiliser votre poids si vous êtes obèse avant la grossesse – c’est-à-dire que vous ne pouvez pas réellement prendre beaucoup de poids au cours de la grossesse, essentiellement perdre de la graisse et gagner du bébé / placenta / eau.


RobotBananas

Mar 23-Jul-13 16:29:40

Si vous mangez bien et que vous vous contentez de couper les ordures (mais laissez-vous tenter par une gâterie!), Vous êtes simplement en bonne santé et vous risquez de perdre du poids en le faisant. Si votre IMC est supérieur à 30 et que vous vous en tenez à une quantité normale de calories par jour (ou quel que soit l'équivalent pour WW), vous perdrez, car vous mangerez moins que la quantité dont votre corps aura besoin pour maintenir son poids actuel.

En gros, tant que vous êtes en bonne santé et que vous ne vous affamez pas, tout ira bien.

Après 20 semaines, je ne pense pas qu'il soit conseillé d'essayer de perdre du poids, vous pouvez donc essayer de le maintenir, plutôt que de le perdre après cette étape.

J'ai lu ici qu'il existe un monde minceur pour les femmes PG, donc cela pourrait être intéressant d'examiner.


RobotBananas

Mar 23-Jul-13 16:41:25

De nombreuses femmes perdent du poids au premier trimestre, surtout si elles avaient bu avant. sourire


le gateau est un mensonge

Mar 23-Jul-13 17:04:16

Juste pour rassurer – je ne suivrai pas WW, je vais simplement utiliser mon bon sens et manger un peu mieux.

Je sais juste que si je continue à manger comme je suis, je vais probablement perdre du poids. Les changements que je compte faire consistent tout simplement à réduire les aliments traitants, à passer à la farine complète, à manger mes 5 par jour et à continuer généralement à cuisiner à partir de rien, mais en choisissant des options plus saines. Il n'y aura pas de restriction de calories ou de matières grasses, pas de journal alimentaire, etc. C'est juste un appel au réveil sur mes habitudes alimentaires destructrices.

RobotBananas – lol Je peux imaginer à propos de boire! Je sais ce que vous voulez dire par le fait que vous pouvez probablement perdre une petite quantité d’environ 20 semaines, puis stabiliser mon poids. En fait, je perds de la graisse mais je prends du poids de bébé à sa place pour le troisième trimestre.

Il est facile de planifier une alimentation plus saine maintenant, sans toutes les envies de folie, et de ne pas avoir encore été touchée par les nausées matinales.


cantdecideonewewname

Mar 23-Jul-13 17:39:51

Je suis considérée comme obèse et maintenant enceinte de 36 semaines. Lors de ma réservation, j’avais un BMI de 40,9 et on a été dirigé vers un consultant dont le conseil était de gagner non le poids du tout, le but étant que lors de l'accouchement, je sois plus légère que lorsque j'ai commencé la grossesse, j'ai suivi les conseils qui m'ont été donnés et j'ai perdu du poids plus tôt dans la grossesse, exactement comme vous l'avez décrit, et non en suivant un régime Mais si vous faites les bons choix alimentaires, il serait insensé de manger plus que ce que votre corps et votre bébé ont besoin d’ajouter pour faire partie du «vous ne pouvez pas perdre du poids lorsque vous êtes enceinte». Pas de régime, faire des choix sains est la bonne attitude.

Mon bmi est maintenant 36 et mes hcp sont très heureux avec moi.

Je ferais des choix alimentaires sains et en parlerais à votre sage-femme lors de votre rendez-vous. Vous n'avez pas dit en quoi consistait votre bmi, ma situation pourrait donc ne pas s'appliquer à vous.


le gateau est un mensonge

Mar 23-Jul-13 18:11:33

Votre situation s'applique vraiment à moi cantdecideonewewname! Je n'ai pas inclus mon bmi parce que je suis un peu gêné de me retrouver presque au carré après avoir perdu 3 pierres. mon bmi a actuellement environ 45 ans. Presque exactement la même chose que quand je suis tombée enceinte de ds1. J'ai ensuite perdu du poids avant de concevoir ds2 et c'était plutôt comme si j'avais 39 ans. J'ai donc été congédié des consultations, car il avait moins de 40 ans et que je n'étais pas traité avec un risque élevé.

Je pense juste que si je peux récupérer mon bmi sous 40 ans, cela va réduire le risque de ma grossesse. Je veux juste le faire de manière raisonnable, bien que ce que vous décrivez et que l’idée principale soit de manger sainement, toute perte de poids est un bonus.


AmandaPandtheTantrumofDoom

Mar 23-Jul-13 18:49:22

Je suis d'accord avec ça. Si votre objectif est de manger plus sainement et de ne pas limiter votre consommation, vous devriez aller bien. C'est un régime que vous devriez éviter – vous ne devriez jamais être dans une situation où vous pensez "juste, tout ce que je peux manger pour le reste de la journée, c'est de la laitue parce que j'ai utilisé tous mes arguments" ou autre chose.


xuntitledx

Mar 23-Jul-13 19:02:12

Je suis enceinte de 29 semaines et je n'ai pas pris de poids – je suis restée comme avant la grossesse … ce qui, si je suis honnête, se situe à une ou deux pierres au-dessus de mon poids "idéal" rougir

J'avais peur de prendre beaucoup de poids pendant la grossesse, car d'habitude, je n'ai qu'à regarder la nourriture à nourrir, mais manger sainement pour le bébé me fait évidemment du bien!


Armadale

Mar 23-Jul-13 19:10:45

Mon IMC était de 37 à 8 semaines PG.

Le consultant m'a dit (saint Thomas) que, dans l'idéal, ils voudraient que je perde 2 livres par semaine jusqu'à 20 semaines, puis que je maintienne ce poids pendant 20 semaines, ce qui équivaudrait à perdre réellement 1 livre par semaine pour le reste du PG.

Pour être honnête, j'ai été surpris de voir à quel point ils étaient agressifs (je pensais que la diète était un gros non-non chez PG), mais ils étaient vraiment confiants que pour moi, c'était la chose la plus sûre à faire.

Le conseil était fondamentalement de:
1. Découpez tous les biscuits, le chocolat, etc. qui sont des calories vides, c’est-à-dire qu’ils ne fournissent aucun nutriment.

2. Découpez tous les aliments transformés riches en matières grasses / sucre et sel, c.-à-d. Cuisez à partir de rien, mangez des pattes bouillies plutôt que des croustilles, etc.

3. Surveillez la taille de ma portion sur la nourriture que je mange.

Félicitations pour votre PG, espérons que cela vous aidera.


JaquelineHyde

Mar 23-Jul-13 19:36:16

Bonjour le gâteau

J'ai actuellement un beau bébé de 11 semaines et j'ai réussi à perdre 2 pierres pendant la grossesse.

Tout cela s'est passé en moyenne entre 31 et 32 ​​semaines, puis j'en ai récupéré 2 ou 3 livres jusqu'à ce que j'accouche à 42 semaines.

Depuis la naissance, j'ai perdu 10 livres de plus et je pense perdre environ 3 livres cette semaine, alors que j'ai officiellement commencé à suivre un régime.

J'ai tout vérifié avec mon consultant qui m'a assuré que tant que je mange sainement, perdre du poids n'est pas un problème. Il a dit que le bébé prendrait tout ce dont il avait besoin avant que je n’obtienne quoi que ce soit afin de ne pas s’inquiéter du tout.


le gateau est un mensonge

Mar 23-Jul-13 20:58:51

Armadale – C'est surprenant de voir à quel point ils vous ont poussé. J'avais l'impression que c'était aussi un non non. C’est pourquoi j’ai posé la question ici, car je doute que la sage-femme ou même la consultante soit d’accord si je demande à perdre du poids, car le NHS ne le recommande pas. Le conseil suggéré correspond à peu près à ce que j'ai l'intention de faire, mais je ne m'en irai pas complètement sans la gâterie. Je cuisine déjà à partir de rien la plupart du temps, il me suffit de choisir des recettes plus saines.

JaquelineHyde – Tout d’abord, félicitations pour la naissance de votre beau bébé! Cela ressemble à un montant préfet d'avoir perdu. Je ne veux pas perdre beaucoup de poids, mais juste assez pour que mon bmi se rapproche de moins de 40 ans. Rassurant de penser à ce que le bébé ait les nutriments dont il a besoin en premier. Je vais faire la même chose manger sainement et voir ce qui se passe.

Se sentir rassuré en lisant les réponses et motivé à faire les changements pour le mieux. Je ne pense tout simplement pas que ma façon de manger est saine pour mon bébé ou son bébé, alors il faut que ça change!


Dreamstoreality

Mer 24 juil. 13 10:14:04

Vous pouvez suivre le monde de la minceur pendant que vous êtes enceinte – c'est le seul «régime» que les sages-femmes ont adopté.

Mais au fond, c'est ce que vous dites. Limitez la malbouffe, mangez beaucoup de fruits et de légumes. Bonne chance!

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