Medifast Vs Nutrisystem 2019 – Quel est le meilleur plan de régime?

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La gestion du poids est actuellement un défi croissant dans le monde, en particulier avec les problèmes de santé liés au mode de vie, tels que le diabète, l'hypertension, les maladies cardiaques, entre autres.

La gestion du poids implique principalement des habitudes alimentaires saines et des exercices physiques, mais de nombreuses personnes sont tellement engagées dans le mode de vie quotidien, notamment au travail et dans les zones de confort, qu’elles n’ont pas la chance de faire de l’exercice physique. Cela signifie garder un régime équilibré est le moyen le plus simple de surveiller votre poids et de rester en forme.

Le point central de la gestion du poids est de savoir ce dont votre corps a besoin. Cela aide à acquérir de saines habitudes alimentaires, réduit les risques de surconsommation et de sous-consommation et offre une solution allongée de gestion du poids.

Pour ceux qui ne sont pas faits pour des séances d’entraînement ou des exercices physiques et qui n’ont pas le temps à cause d’un horaire chargé, Medifast et Nutrisystem programmes sont un bon paquet pour une vie saine.

Divers examens sont disponibles pour maintenir votre poids, mais si vous voulez un moyen efficace de le faire, vous pouvez choisir l’un de ces programmes qui vous conviendra partout, de la maison au bureau.

Medifast contre Nutrisystem

Nutrisystem et Medifast sont des programmes de régime qui fonctionnent pour les hommes et les femmes indépendamment de leur âge ou de leur taille. Ils sont mieux recommandés par un médecin. Leur programme de perte de poids comprend des repas contenant un mélange de produits emballés et d’aliments frais.

Medifast vous aide à perdre du poids plus rapidement car il s’agit d’un programme hypocalorique Nutrisystem majors sur la création d'habitudes alimentaires saines car il utilise plus d'aliments frais.

Comment le Medifast Diet Work?

comment medifast fonctionne nouveau

Medifast a été créé par un médecin pour une perte de poids rapide. Les repas sont bien équilibrés sur le plan nutritionnel et contiennent principalement 24 vitamines, protéines et minéraux. Pour Medifast, vous mangez souvent toutes les quelques heures afin d’éviter la faim qui se produit lorsque votre corps brûle rapidement, ce qui vous fait perdre du poids.

Ils ont plus de 70 plats attrayants à choisir. Des soupes aux pâtes, en passant par les aliments pour le petit-déjeuner, les barres, les shakes et bien d’autres encore qui ont un design similaire, ce qui les rend faciles échangeable.

le Medifast Go est un plan d'alimentation cinq et un qui implique de manger cinq parts contrôlées de Medifast repas suivis d'un repas maigre et vert. Ceci est pris au cours d'une journée. Prendre environ 5 à 7 onces de protéines, deux portions de matières grasses saines et environ trois portions de légumes est ce qui constitue le repas maigre et vert. Ce repas maigre et vert peut facilement être préparé à partir d'ingrédients frais provenant de votre épicerie.

le Medifast plan de régime a pris jusqu'à deux plans de régime qui ont été lancés récemment; le Medifast Aller et Medifast Fléchir. le Medifast Flex, anciennement connu sous le nom de Medifast Advantage est une mise à jour du plan 4 & 2 & 1. Dans ce plan de régime, vous mangerez 4 Medifast repas, 2 plats maigres et verts et une collation saine, c’est-à-dire 1 collation saine.

Forfaits Medifast

***Remarque: Cliquez ici pour voir et comparer tous les plans Medifast

Si un régime strict est suivi comme prescrit, une quantité considérable de poids peut être perdue par semaine. Si terrible que certains aliments puissent sembler avoir au goût, il est conseillé de s'en tenir au régime. Ce n’est pas pour les gens qui ne peuvent pas le supporter à long terme.

Contrairement au protocole habituel de 3 repas par jour, le Medifast Le programme de repas comprend 6 repas comprenant: le petit-déjeuner, une collation en milieu de matinée, le déjeuner, une collation en milieu d’après-midi, le dîner et un dîner.

Medifast les repas sont bien enrichis en vitamines et en minéraux essentiels pour aider au processus de perte de poids et sont également conçus pour que le corps atteigne une nutrition de qualité au quotidien. Il existe une grande variété d'aliments au choix pour tous les goûts. Par exemple: protéines maigres, légumes, graisses saines et bien plus encore qui peuvent être obtenus à partir de Medifast livres de cuisine.

Dans le cas de Medifast flex, une portion de fruits, de yaourt ou de pommes de terre au four et d’autres collations nutritives sont disponibles Medifast des collations.

Medifast Des prix

Comparaison des prix medifast

Sur l'achat Medifast aliments du client ne’Il n’ya aucun coût supplémentaire à payer car la nutrition est équilibrée et le prix juste. Tous les produits sont disponibles sur le site Web de la société, mais les prix varient en fonction du choix du repas commandé.

Il en coûtera en moyenne 160 $ ​​pour les repas et les collations pour une période de deux semaines. Par rapport à Nutrisystem des prix, le Medifast le paquet est de poche plus convivial où Nutrisystem vous coûtera environ 265 $ à 342 $ par mois. Le prix dépendra toutefois de l'achat effectué et de la disponibilité des remises proposées.

Assurez-vous de lire notre détail Medifast avis pour des informations plus générales spécifiquement sur Medifast et pour une vue d'ensemble complète et détaillée.

Exercice et fitness

medifast vs nutrisystem exercice fitness

Faire des exercices ou des exercices réguliers n'est pas obligatoire selon Medifast. Toutefois, il est conseillé aux personnes qui travaillent quotidiennement ou qui le font intensément de réduire leur consommation, car elles consomment des aliments peu caloriques.

D'autre part, Nutrisystem a mis au point des DVD adaptés aux séances de travail pour hommes et femmes. La durée de l'entraînement ou le programme n'est pas limité et il appartient au consommateur de créer ses propres durées.

Avantages et inconvénients de Medifast

Avantages:

  • Le plan global est facile à suivre
  • Il existe une variété d'aliments à choisir. Par exemple: soupes, shakes et barres
  • Les membres inscrits bénéficient de la livraison standard gratuite pour certaines commandes
  • Bouteilles mélangeur gratuit pour mélanger les repas.
  • Planificateur de repas en ligne gratuit pour Medifast les clients et le support général est également offert.

Les inconvénients:

  • Certaines personnes se sont plaintes du goût insatisfaisant des repas
  • Les programmes de santé à long terme et de perte de poids ne sont pas promus.
  • Les repas sont plutôt chers sur une base mensuelle. Cela peut coûter jusqu'à 300 $ pour une personne.
  • La garantie de remboursement est limitée à 1 mois.

Cependant facile ou difficile le Medifast Le plan fonctionne pour différentes personnes et varie en fonction de leur motivation ou de leur engagement. Certaines personnes ont du mal à suivre certaines étapes et à s'en tenir à une routine.

Les effets secondaires sont ressentis et varient d’une personne à l’autre puisque les systèmes métaboliques fonctionnent différemment selon l’âge et l’activité physique en général. Un exemple d'effet indésirable est la sensation de faim régulièrement due à la perte de poids rapide qui pourrait entraîner des complications à long terme.

Différences et similitudes entre Medifast et Nutrisystem

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  • Les deux systèmes de perte de poids fonctionnent de manière identique ou sensiblement identique lorsqu'ils sont utilisés correctement.
  • Les deux options, qui incluent les aliments / repas préemballés, sont bien équilibrées avec des proportions correctes ne laissant aucune place à l'erreur dans les régimes amaigrissants pour perdre du poids.
  • Un individu utilisant Medifast perdra en moyenne 10-30 livres pour les hommes et 7-24 livres pour les femmes pour une durée de 5 mois.
  • Ceux qui utilisent Nutrisystem, les hommes perdent en moyenne 20 à 43 livres tandis que les femmes perdent 14 à 40 livres en six mois.
  • Prix ​​des deux Medifast et Nutrisystem sont à peu près égales tous les jours pour seulement 10 $ par jour, sans oublier que certains aliments devront être achetés dans les épiceries.

Nutrisystem

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Ce programme s'est classé très haut sur la liste des meilleurs régimes. Il repose principalement sur un programme de perte de poids simple, efficace et efficace, qui ne limite pas les aliments que vous mangez. Le plan de repas de Nutrisystem encourage la supplémentation des repas fournis avec des produits laitiers et des produits frais.

Si vous avez des antécédents d'abandon de votre programme de régime et avez besoin d'un régime facile à suivre, délicieux et encourageant la perte de poids à long terme, Nutrisystem est un bon programme à utiliser pour les hommes et les femmes.

le Régime Nutrisystem fourni contient des ingrédients clés qui sont des fibres solubles et des oméga-3 qui aident à favoriser la santé du cœur et vous procurent une sensation de satiété plus longtemps, contrôlant ainsi la faim.

Focus de Nutrisystem

Nutrisystem objectif principal vs medifast

Il se concentre sur les éléments suivants:

Repas régulier: il bat la tradition de manger trois repas par jour selon la coutume, mais ce système vous encourage plutôt à manger 6 repas en petites quantités toutes les 2 à 3 heures par jour pour plus d’énergie et de satisfaction. Ces repas contiennent des aliments emballés et des produits frais de l'épicerie.

Contrôle des portions: leurs aliments et collations pré-emballés sont placés dans les bonnes portions saines afin de contrôler la quantité que vous mangez. Beaucoup de gens pensent que manger sainement est un bon moyen de surveiller et de perdre du poids. Ce qu'ils ont tendance à oublier, c'est que les portions comptent. Si vous mangez sainement mais dans de mauvaises portions, vous risquez d'obtenir des résultats indésirables. On dit que la taille des portions ne cesse d’augmenter, par exemple, la boisson gazeuse normale est environ 50% plus grande qu’elle ne l’était dans les années 1970.

Nutritionnellement équilibré: pour atteindre et maintenir un poids santé optimal, vous devez non seulement veiller aux bons aliments, mais aussi aux nutriments contenus dans vos repas. le Nutrisystem travaille avec des diététistes qui planifient les repas et veillent à ce qu'ils soient équilibrés sur le plan nutritionnel. Les repas sont délicieux et ils contiennent chaque jour des glucides à faible indice glycémique, peu de gras, de sodium et de protéines et 25 g de fibres.

Nutrisystem vs Medifast comparent les plans

***Remarque: Cliquez ici pour afficher et comparer tous les plans Nutrisystem

Ingrédients communs dans Nutrisystem

Les repas préemballés contiennent une variété d'ingrédients qui les rendent uniques et délicieux. Les combinaisons de ces ingrédients qui sont bien préconisées par les diététistes contiennent les bons nutriments qui offrent les avantages suivants:

• Aide à la perte de poids et au maintien du poids

• Promouvoir un mode de vie sain en fournissant au corps les nutriments dont il a besoin pour s'épanouir.

• supprime la faim

Ils utilisent peu de calories et de faibles options glycémiques. Ils évitent les colorants, édulcorants ou arômes artificiels. Ils veillent à ce que les quatre ingrédients indésirables, à savoir les huiles hydrogénées contenant des acides gras trans, le sirop de maïs à haute teneur en fructose et l'aspartame utilisé comme édulcorant artificiel et le MSG dont on sait qu'ils sont impropres à la consommation, ne figurent pas dans leur liste d'ingrédients, ce qui signifie qu'ils utilisent des ingrédients naturels. des ingrédients sains et nutritionnellement adaptés, donc un repas sain pour une vie saine.

Vous trouverez ci-dessous certains des ingrédients courants ajoutés, notamment:

  1. La graine de lin: Ce légume riche en fibres est riche en acides gras oméga-3, en vitamines B1 et B6, en zinc, en magnésium et en acides aminés, entre autres. Ils facilitent la digestion en plus des fibres et des protéines qu’il contient.
  2. Niacinamide: il est principalement utilisé dans le traitement du cholestérol, la digestion et offre une protection contre les toxines. C'est la vitamine B présente dans le lait, les œufs, les céréales et les légumes.
  3. Phosphate ferrique: cela se trouve principalement dans la viande rouge. Il fournit du fer au corps.
  4. Carraghénane et xanthane: C'est un épaississant utile dans les ingrédients épaississants et liants, améliorant ainsi la cohérence des aliments, des liquides et des huiles. Il est principalement extrait d'algues.
  5. Bêta-carotène: C'est un colorant organique présent dans de nombreux fruits et plantes contenant de la vitamine A et un antioxydant. Il aide à améliorer la vue et améliore la peau et peut être utilisé pour réduire l'inflammation.

Pour plus d’informations sur Nutrisystem, consultez notre site complet Chronique de Nutrisystem page.

Avantages et inconvénients de Nutrisystem

AVANTAGES

  • Les régimes ne sont pas limités, ils contiennent de la variété pour tous les membres.
  • Les repas contiennent des aliments nutritifs bien équilibrés qui fournissent la bonne quantité de nutriments pour un corps en bonne santé. Il fournit le nombre approprié de ce qui devrait être consommé en termes de calories et de macronutriments.
  • Le programme fournit un maintien du poids et la taille correcte des portions à ses membres.
  • Ils offrent des conseils nutritionnels à leurs clients 24 heures sur 24 sur le site officiel.
  • Ce programme alimentaire intègre également des exercices physiques dans le cadre de ses activités.
  • C'est simple et pratique puisque les repas sont pré-emballés et vont au micro-ondes.
  • Ils proposent une grande variété de plats pouvant être divisés en végétariens, diabétiques et personnes âgées.

LES INCONVÉNIENTS

  • Le programme alimentaire est cher. Les repas pré-emballés valables 28 jours sont facturés 350 USD et les consommateurs doivent acheter les fruits et les légumes nécessaires à la préparation des repas pré-emballés, ce qui leur coûte cher.
  • Ce n'est pas un programme alimentaire permanent, surtout si le participant ne reste pas strict avec ce qu'il consomme après le programme.
  • C'est un repas individuel préemballé, donc il n'est pas adapté aux familles.

Les programmes ci-dessus peuvent fonctionner pour différentes personnes et répondre à leurs besoins comme souhaité. La décision dépend de vous en tant qu'individu en fonction de ce qui répondra à vos besoins sans effort.

Medifast ou Nutrisystem?

Medifast et Nutrisystem sont identiques, la seule différence est le prix et la flexibilité. Nutrisystem C'est un peu cher mais il y a une variété de choix, donc ça peut être moins cher. Il peut également offrir une flexibilité pour commander ou préparer votre propre repas. Mais si vous voulez moins de travail de préparation alimentaire et une routine facile à suivre, continuez avec Medifast.

Comment acheter Medifast & Nutrisystem?

Medifast peut être acheté à partir du site officiel de Medifast ici. Le site Web passe en revue tous les forfaits, prix et éléments de menu disponibles. Il propose également des conseils ainsi que des articles sur l'exercice physique et la préparation mentale à la perte de poids.

Nutrisystem peut être acheté à www.nutrisystem.com. Nutrisystem dispose d'une variété d'outils et de guides pour bien démarrer. Si vous ne savez pas trop par où commencer ni par où commencer, je vous recommande fortement de tirer parti de «l'analyse de la diète gratuite» de Nutrisystem. Toutes ces fonctionnalités se combinent pour créer un programme complet qui fonctionne pour tous les âges et les sexes.

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Il existe de nombreuses revues et articles comme celui-ci, certaines personnes sont déjà inscrites aux programmes alimentaires ci-dessus. Nous aimerions connaître votre expérience, vos résultats et vos résultats. Vous pouvez également partager vos impressions avec d'autres téléspectateurs. N'hésitez pas à partager avec nous et nos lecteurs dans la section commentaire ci-dessous.

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