Les 11 meilleurs conseils d’une saine alimentation de la part de célébrités en santé

La santé est la vraie richesse, une bonne santé résulte en une physique impressionnante. Même la plupart des célébrités les plus célèbres suivent des conseils de saine alimentation pour les rendre plus belles. Au cours des dernières décennies, de nombreuses célébrités en bonne santé ont fait la couverture de la santé des femmes en partageant leurs beaux et utiles conseils de santé, de la lèvre rouge à la lèvre rouge parfaite jusqu’au lifting mort de Kettlebell. Cependant, il est très difficile pour les gourmets d’adopter soudainement les conseils d’une saine alimentation. C’est donc une très bonne opportunité pour ceux qui veulent être en forme en suivant moins d’efforts. J’ai combiné les 11 conseils d’une saine alimentation de célébrités saines pour faire de vous le prochain d’entre eux. Il suffit de suivre aveuglément n’importe qui et d’être intelligent et en bonne santé.

S’en tenir au marché de producteurs

« Mon point de départ (source de nourriture), où que je sois, j’essaie de faire des emplettes dans les marchés de producteurs. C’est évidemment le plus frais, et c’est aussi le moins cher, et vous pouvez communiquer avec les gens qui plantent les graines et qui les récoltent eux-mêmes. » —Shailene Woodley. C’est l’une des idées étonnantes de Shailene parce que manger des fruits et des légumes frais vous permet de rester en santé et de rayonner.

Des verts pour des résultats rapides et optimaux

« J’aime le jus vert parce que je n’aime pas les légumes. J’aime les brocolis au fromage et les carottes avec de la vinaigrette ranch ! C’est ma façon de manger. Je n’essaie pas de prétendre que je ne suis pas ce que je suis. Avec le jus, j’ai l’impression d’avoir des vitamines et de la bonne nourriture. Donc si je ne mange rien d’autre de vert ce jour-là, j’ai mon vert dedans. » —Miranda Lambert. Les verts sont toujours les meilleurs et donnent des résultats rapides. Ils sont la bonne source de vitamines et d’autres nutriments.

Faites une pause dans vos repas

« J’essaie d’en manger la moitié. Si vous faites une pause de 10 minutes et que vous buvez un peu d’eau, vous êtes rassasié. Et si vous avez encore faim, très bien, continuez à manger. Mais tu ne le seras pas. » —Kaley Cuoco-Sweeting

Faites un plaisir digne de ce nom

« (J’étais) au restaurant ce week-end, et les truffes sont de saison. Il me fallait la pizza aux truffes et les pâtes aux truffes. Ce n’est pas comme si je ne le faisais pas, mais pas tout le temps. » —Heidi Klum. Assurez-vous que ce que vous avez à l’extérieur est bon et sain.

Préférez les aliments biologiques

« Pendant des années, j’ai souffert de dépression. J’avais essayé les médicaments, mais je les détestais et j’ai arrêté au bout de deux semaines. Mais un an ou deux après avoir mangé aussi bio que possible, j’ai réalisé que sans même en être conscient, le brouillard de la dépression s’était dissipé. » —Evangeline Lilly. Manger des aliments biologiques est toujours une bonne habitude.

Éliminez les aliments à la mode de votre régime alimentaire.

« Je n’ai jamais été capable de suivre un régime très strict, mais j’essaie d’éviter les glucides simples et de manger des fruits et légumes. » —Shakira

Mangez de bonnes choses

Cela signifie « riz, haricots, lentilles, belles salades, poissons à faible teneur en mercure, quelques noix, bleuets et framboises, et toutes sortes de plats de légumes ». —Kate Hudson

Ne consommez pas plus

« Pour moi, il s’agit de vivre et non d’être obsédé. Et en regardant vraiment le régime alimentaire comme,’Comment vais-je avoir le corps le plus sain, le plus fort? » Tous les jours, les filles disent : « J’ai l’air grosse ? J’en ai marre de cette question. Arrêtez ça. Et n’en fais pas une obsession. Lorsque vous voulez manger quelque chose qui n’est pas sain, mangez-le, profitez-en et passez à autre chose ! C’est ce que je fais ! » —Maria Menounos

Mangez du pain Ezekiel

« Ce n’est pas comme du pain blanc. Il y a des céréales comme l’orge. Une fois qu’on s’y est habitué, on ne peut plus revenir en arrière. » —Carrie Underwood

Trouvez un régime alimentaire qui convient à votre mode de vie.

« J’aimerais être plus discipliné, mais j’apprécie vraiment la nourriture. J’ai une mentalité italienne quand il s’agit de nourriture, de famille et de festivités. C’est comme, profite de la vie. Essayez de manger propre autant que possible. J’aimerais bien maigrir de 5 kilos, mais ce n’est pas dans les cartes pour moi. Et je suis tout à fait d’accord avec ça. » —Rose

Allumer la mijoteuse

« Tu peux jeter n’importe quoi là-dedans. Quand il sort, le poulet tombe de l’os. Délicieux. » —Elizabeth Banks

 

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