Comment la mère obèse peut-elle perdre du poids pendant la grossesse?

Idéalement, perdre du poids pendant la grossesse peut sembler difficile pour une mère obèse. Il est tout à fait possible de contrôler votre poids pendant votre grossesse si vous avez une alimentation équilibrée. Voyons maintenant les détails:

Le fait sur les femmes enceintes obèses

Les femmes enceintes obèses ont beaucoup de problèmes pendant leur grossesse. Comme le corps est habitué à manger plus que nécessaire, ils se livrent à une alimentation malsaine plus souvent que d'habitude. Perdre du poids pendant la grossesse Une mère obèse rend la tâche plus difficile. Mais le fait est que si vous y mettez votre esprit, vous pourrez le faire de manière stable, ce qui sera utile pour le bébé ainsi que pour la mère. Si vous êtes enceinte et que vous êtes obèse en même temps, vous avez des complications pendant la grossesse, telles que le diabète gestationnel chez l’enfant, qui ne peuvent en aucun cas être traitées. Pour éviter ces problèmes, vous devez vous adonner régulièrement à des exercices.

Les problèmes de santé des femmes enceintes obèses

Si vous êtes en surpoids conformément à l'échelle de l'IMC, vous courez un risque de complications pendant la grossesse. Vous pourriez avoir besoin d'une épidurale pendant la grossesse en raison de votre excès de poids ou même de votre césarienne au cours de cette période. Bien que ce ne soit pas un gros problème dans le mode de vie actuel, l'accouchement normal est le meilleur et a plus de chances de permettre à un bébé en bonne santé de se développer plus tard. Perdre du poids pendant la grossesse La mère obèse devrait le faire à l'avance. Une fois que vous avez prévu de commencer la famille, vous devez calculer l'IMC et vous situer entre 18 et 24,9 avant de concevoir.

Gérer son poids à chaque trimestre

Vous devez éviter les calories vides pendant la durée du diabète. Les femmes enceintes obèses devraient tenir un journal de ce qu'elles mangent pendant la journée et noter le gain de poids. Cela aide le médecin à se préparer aux problèmes qui peuvent survenir à l'avenir lorsque vous êtes obèse et enceinte. Les femmes enceintes qui souhaitent perdre du poids devraient faire de l'exercice tous les jours. L'activité physique vous aide non seulement à perdre du poids, mais également à maintenir un flux sanguin régulier dans le système pour permettre au bébé de se développer sans soucis. (Voir également: * Meilleurs exercices de routine pour les femmes enceintes)

Vous ne devriez pas vous permettre de soulever des poids lourds ou de courir trop pendant la grossesse. S'en tenir à des exercices légers et consultez votre médecin avant d'essayer une nouvelle forme d'exercice.

Il est possible de perdre un peu de poids en fournissant une alimentation saine et un contrôle des portions. Au cours de cette période, vous devrez peut-être suivre un programme de diététicien pour perdre du poids. Assurez-vous de demander à votre nutritionniste le régime que vous pouvez avoir et ceux que vous devriez éviter complètement pendant cette période. (Voir également: * Évitez ceux-ci de ne pas manger de nourriture pendant la grossesse)

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *