5 célébrités célèbres et leurs plans de régime à l’intérieur ! [2019]

La gestion de la perte de poids des célébrités inspire des millions de fans, car de plus en plus d’entre eux approuvent le choix d’une alimentation saine pour les célébrités.

Certaines stars d’Hollywood ont donné l’exemple dans le domaine de la perte de poids en montrant leur régime alimentaire personnel pour différents projets et aussi pour créer un mode de vie sain.

les plans de régime de célébrité 2017 de plans de régime de 2017

Certaines des célébrités qui ont atteint avec succès l’objectif de perte de poids ont partagé leur plan de régime qui vaut absolument la peine d’essayer pour l’année 2018.

Alors, quels sont exactement les régimes secrets qu’ils adoptent pour perdre leurs kilos en trop, apprenons à les connaître :


1. Plan d’alimentation Dukan

Ce plan diététique a été utilisé par la Duchesse de Cambridge, Catherine à l’époque précédant son mariage en 2011.

Katherine Dukan régime alimentaire

Ce régime alimentaire est conçu pour alerter vos habitudes alimentaires de façon permanente au lieu de ne le faire que de temps à autre.

Pierre Dukan, fondateur de régime Dukan a travaillé comme nutritionniste et entre ses pratiques, il a conçu, la meilleure façon pour la perte de poids dans laquelle vous ne pouvez pas le regagner.

Dans cet ensemble spécifique de pratique avec le régime Dukan et ses 100 aliments, vous êtes autorisé à manger autant que vous le souhaitez.

Le poids a chuté drastiquement avec ce régime sans compter les calories ni la sensation de faim.

La méthode d’amincissement Dukan se compose principalement de quatre phases.

La première phase est la phase d’attaque dans laquelle vous devrez consommer un régime riche en protéines avec un régime alimentaire strict qui entraînera une perte de poids rapide, après quoi la deuxième phase, appelée la phase « Croisière », consistera en plus de 28 légumes afin d’atteindre votre poids réel.

La troisième étape appelée phase de consolidation s’assurera que vous n’obtiendrez plus de poids, que vous avez perdu et il ajoute à nouveau la nourriture qui vous était interdite, comme les junkies etc.

La phase de stabilisation est l’étape finale où vous vous reposez après que votre poids réel a été consolidé, vous pouvez soit décider de continuer le même plan diététique avec le coaching.

Elle est obligatoire car elle vous aide à identifier votre alimentation réelle tout en vous assurant un équilibre continu entre votre apport alimentaire et l’effort énergétique de votre corps.


2. Weight Watchers

Jennifer Hudson observateurs de poids

L’une des très célèbres chanteuses Jennifer Hudson, lauréate d’un Oscar, a participé à ce programme alors que de nombreuses autres célébrités se sont jointes à ce groupe conçu pour les personnes qui veulent perdre du poids.

Récemment, Oprah a prétendu avoir perdu 40 livres pendant qu’elle surveillait son poids.

Weight watcher est un plan diététique qui fonctionne pour certains points précis qui comprend la quantité de calories, de sucre, de protéines et plus de nutrition dont votre corps a besoin.

Les participants qui ont rejoint ce programme ne sont pas particulièrement limités à certains aliments, mais ils se concentrent plutôt sur l’exercice et à avoir un esprit ouvert.

L’ouverture d’esprit signifie qu’un participant doit élever ses capacités physiques et mentales sous la forme d’exercices comme le yoga et d’autres exercices physiques difficiles.

Les personnes sous Weight Watchers s’attendent à perdre 2 à 3 livres par semaine.


3. Atkins

Kim Kardashian atkin Régime alimentaireKim Kardashian a récemment perdu 70 livres de poids, ce qu’elle attribue au fait qu’elle n’a pas pu faire autrement qu’à l’accident. Régime Atkin qui l’a aidée pendant la phase de perte de poids.

Elle a pris beaucoup de poids après la naissance de son deuxième enfant Saint West.

Le régime alimentaire restreint strictement le sucre et les glucides afin que le concurrent puisse réduire le poids avec succès.

La méthode est très efficace pour brûler les graisses plus rapidement et vous garder énergisé, pas d’envie de glucides sans sensation de faim.

Le plan d’alimentation est devenu trop courant depuis que Kim a acquis une notoriété massive parmi ses fans qui la suivent lorsqu’il s’agit de rester en bonne forme physique.

Plus d’informations : La perte de poids impressionnante de Melissa McCarthy se poursuit


4. 5-Facteur

Megan Fox 5 facteurs Régime alimentaireLes célébrités les plus sexy comme Megan Fox ont été rumeurs pour suivre le Régime à 5 facteurs quand elle voulait perdre quelques kilos.

Ce plan diététique spécifique s’articule autour du numéro cinq.

Il comprend 5 repas par jour qui contiennent 5 éléments que vous pouvez préparer en 5 minutes et avec 5 jours d’exercice par semaine.

En outre, ce régime encourage trois fois le repas avec deux collations et il permet également un jour comme un jour de tricherie où vous pouvez manger tout ce que vous voulez.

C’est ainsi que vous serez récompensé pour le dur labeur que vous avez accompli la semaine précédente.

Célèbre Singer Lady GaGa a également utilisé 5 facteurs de régime alimentaire plan pour réduire le poids.


5. Zone

Jennifer Aniston Zone régime alimentaireSuccessivement suivi avec succès par la magnifique Jennifer Aniston Aniston the Plan diététique de la zone vous a non seulement aidé à perdre l’excès de poids, mais il améliore aussi votre qualité de vie.

L’amélioration de la qualité de vie entraîne un allongement de la durée de vie qui améliore encore vos performances physiques et mentales.

Ce plan d’alimentation est censé ralentir le taux de vieillissement chez les participants, ils peuvent prendre leur régime alimentaire, qui comprenait des protéines, des fruits, des légumes avec une grève de graisses saines comme avocatamande, amande, etc.

Jennifer Aniston est un exemple vivant de ce plan diététique qui renforce sa crédibilité.


Quel programme de perte de poids vous convient le mieux ?

Il ne fait aucun doute que Hollywood aime certainement différents plans de régime alimentaire, c’est pourquoi tant de célébrités ont perdu des kilos de poids en suivant des programmes comme Dukan, Atkin etc.

Perte de poids secrets régime alimentaire 2017

Quand il s’agit de choisir un régime alimentaire idéal, vous devez connaître la physiologie de votre corps. Certains d’entre nous ne se soucient même pas de ce dont notre corps a besoin et ils se précipitent pour ce qu’il veut.

Les plans diététiques mentionnés ci-dessus s’adressent à tous ceux qui veulent atteindre leurs objectifs. objectif de perte de poids dans un court laps de temps.

Les célébrités qui ont essayé ces plans de régime ont partagé leur expérience personnelle où ils ont dû vivre selon un certain régime afin de perdre du poids.

Avec seulement des semaines de régime strict et un plan d’entraînement approprié, on peut sûrement réduire le poids tout comme ces célébrités.

Le meilleur plan diététique à suivre en 2018

L’année 2018 s’est avérée être une grande année pour certaines célébrités qui ont étonné leurs fans avec leur transformation corporelle miraculeuse.

Certains d’entre eux se sont lancés dans cette voie il y a quelques années, tandis que d’autres ont franchi diverses étapes en peu de temps.

Une chose qui est commune à toutes leurs histoires est un mélange parfait d’une alimentation équilibrée et d’un mode de vie sain.


1. SIDIBE GABOUREY

Qui ne connaît pas le’Précieux’ du film Precious, un rôle qui a fait connaître Gabourey du jour au lendemain ?

Gabourey Sidibe Diet Secrets

L’un des faits les moins connus à son sujet est qu’elle a été choisie par Oprah pour le rôle de Precious parmi 400 femmes.

Sa performance en tant que victime d’abus sexuel lui a valu une nomination aux Oscars pour le tout premier film qu’elle a fait.

Après le succès de Precious, Gabourey n’a pas cherché de frontières et ne semble plus pouvoir s’arrêter.

Mais récemment, Gabourey a réussi à se faire remarquer grâce à sa transformation corporelle. L’étoile de 33 ans a perdu un énorme 50 livres et a laissé tout le monde stupéfait.

Avec un corps aminci, Gabourey semble plus confiant et plus agréable. Au début, ses fans étaient heureux mais déconcertés par ce qui l’a encouragée pour un changement aussi sérieux.

Gabourey a toujours été franche en partageant son parcours de perte de poids sur plusieurs points.

La star croit que les brimades constantes et les critiques négatives l’ont incitée à faire ce pas qui a changé sa vie.

Au début, elle a dû subir une chirurgie laparoscopique bariatrique qui a facilité son voyage vers un certain niveau.

Au cours d’une entrevue avec Nylon, elle a révélé comment l’alimentation forcée de sa mère, les aliments transformés et le diabète la rendaient si obèse.

Mais, à la fin, elle a décidé que c’était seulement elle qui pouvait apporter un changement.

Après avoir perdu 50 livres, Gabourey croit qu’elle doit encore perdre du poids et obtenir un corps dont elle a toujours rêvé.

Son régime post-opératoire est beaucoup trop nutritif et équilibré. Elle mange cinq fois par jour, mais des repas sains et nutritifs seulement.

Elle ne manque jamais un rendez-vous avec sa nutritionniste et lui rend trop souvent visite.

Gabourey a aussi fait taire ceux qui la haïssent en disant que sa vie est une lutte constante et qu’elle fait de son mieux pour rester au courant de tout.

Pour elle, elle est sur un chemin qu’elle poursuivra jusqu’au bout.


2. KHLOE KARDASHIAN

Khloe Kardashian a commencé ce voyage avec l’objectif de retirer l’étiquette  » Fat girl  » de son image.

Khloe Kardashian Diet Secrets

À divers égards, elle a dit à quel point il était décourageant d’entendre ce terme désobligeant, alors qu’elle n’était pas heureuse non plus.

Les choses ont empiré quand elle a dû faire face à son mariage raté et à un mari infidèle. Mais peu à peu, elle a décidé d’apporter un changement en elle-même.

Khloé a toujours été étiquetée comme la grosse parmi les sœurs maigrichonnes de Kardashian-Jenner.

La star de Keeping Up with Kardashian a commencé son voyage avec l’idée de ne pas apporter un changement du jour au lendemain.

Elle croyait que perdre du poids devait être un processus graduel mais constant. Elle appuie fortement un mode de vie sain, avec une alimentation équilibrée et des habitudes de vie saines.

Khloé a partagé son secret de la perte de poids à plusieurs reprises, de sorte que ses fans ne doivent pas s’égarer tout en essayant de perdre du poids.

Son secret pour perdre du poids est très simple et direct. Elle a choisi une routine ennuyeuse mais saine.

Elle se réveille tôt le matin et ne mange rien avant son entraînement. Son repas est de petite taille et se compose principalement de fruits et de légumes verts.

La star de la télé-réalité a perdu près de 40 livres et cela aussi de la meilleure façon la plus saine.

Elle est devenue une source d’inspiration pour tous ses fans et a pris tout le monde par surprise avec son apparence transformée.

L’histoire de Khloe est unique en son genre, car elle a commencé à prendre la critique positivement et à croire qu’elle pouvait apporter un changement par la performance.

C’est l’histoire de la motivation et de l’autodétermination.

Khloé voulait partager chaque étape de son voyage avec ses fans pour s’inspirer et ne pas perdre espoir contre l’intimidation.

Pour elle, ce changement n’est pas seulement physique mais aussi émotionnel.


3. MELISSA MCCARTHY

La vedette de la demoiselle d’honneur Melissa McCarthy a récemment surpris tout le monde de son corps amaigrissant dans un panneau pour Nobodies, son émission de télévision.

Secrets de régime de Melissa Mccarthy

Elle portait un costume à motifs qui mettait finement en valeur ses courbes. Sans arrière-pensée, elle était absolument époustouflante.

L’actrice s’est ouverte à plusieurs reprises sur son parcours de perte de poids.

Dans une entrevue avec Life & Style, la star de 46 ans a partagé ses pensées qui l’ont amenée à perdre du poids.

Au début, elle s’est rendu compte qu’elle pensait trop à sa taille, ce qui a entraîné des problèmes comme l’anxiété et la dépression.

D’un seul coup, elle a cessé de tergiverser et de passer à l’action.

Sa position était d’assouplir certaines choses et de ne pas trop y penser. Et étonnamment, ça a marché pour elle.

Melissa a été interrogée à plusieurs reprises sur son voyage qu’elle adore partager avec ses fans. Elle a réussi à perdre près de 75 livres jusqu’à présent, dit-elle dans une interview avec Extra.

Son secret du succès n’est rien d’autre que la discipline et la constance. Elle a une routine très stricte qui semble ennuyeuse mais qui a donné des résultats positifs.

Sa journée commence à 7h30 du matin. Sa portion de repas est très petite et se compose surtout de légumes.

Melissa a partagé qu’elle a conçu ses propres règles et ensembles qu’elle respecte strictement. Tout pour elle part d’une positivité qui lui donne de l’énergie pour performer.

Il est conseillé d’évacuer les pensées négatives de l’esprit car elles n’apportent aucune valeur ajoutée. Elle a ajouté que beaucoup de célébrités choisissent des approches irréalistes qui sont très nuisibles.

Dans une industrie où l’on fait pression sur les vedettes pour qu’elles choisissent des régimes d’urgence et perdent du poids du jour au lendemain, Melissa a enfreint les normes et est devenue une vedette de la liste A en adoptant une approche saine de la perte de poids.


4. REBEL WILSON

La star de Pitch Perfect, par sa transformation stupéfiante, a prouvé qu’elle n’est plus la’Fat Amy’ du show.

Rebel Wilson Diet Secrets

Elle a étonné tout le monde lors de sa première apparition où on croyait qu’elle avait perdu près de 15 livres et ce n’était que le début.

L’histoire de Rebel peut sembler différente de celle des autres, car le début de son voyage est le fruit d’un programme de randonnée de quatre jours.

Le voyage l’a aidée à perdre 8 livres et c’est alors qu’elle a commencé à croire en elle.

Rebel a été vue pour la première fois exhibant son corps amincissant dans le mariage de ses co-stars de Pitch Perfect.

Cela a pris tout le monde par surprise et elle a été interrogée à ce sujet sur plusieurs points. Rebel n’a jamais hésité à partager son processus de perte de poids avec ses fans pour les motiver.

Une fois qu’elle a perdu 8 livres après le programme de randonnée, elle n’a pas regardé en arrière. Elle se sentait imparable.

À diverses occasions, elle a commencé à apparaître avec plus de poids perdu vers le bas et continue à étourdir tout le monde.

Son cheminement vers la perte de poids dépend uniquement de son autodétermination et de sa motivation. Cela lui a donné confiance en elle pour réaliser tout ce qu’elle veut.

Elle ne veut plus être connue sous le nom de Fat Amy de Pitch Perfect, et travaille maintenant à changer son image.

Son régime alimentaire est très simple et consiste principalement en une alimentation saine.

Rebel Wilson ne mange plus d’aliments transformés malsains qui lui font prendre du poids comme des fous.

Elle prend des repas riches en protéines et pauvres en glucides.

Elle croit maintenant en une vie saine avec de meilleurs choix.

Pour elle, le voyage est lent mais elle se contente de ce qu’elle a accompli jusqu’à présent. La star attribue à son régime enrichi en protéines la simplification de ce processus très difficile pour elle.

L’histoire de Rebel est différente dans la mesure où elle a commencé à perdre du poids après une petite randonnée, un voyage de loisirs qui lui a appris à se changer elle-même.


5. MAMAN JUIN SHANNON

Mama June Shannon, la célèbre célébrité de Here Comes Honey Boo Boo a récemment pris tout le monde par surprise à travers son corps amaigri.

Mama June Diet Secrets

Après le mariage de son ex-mari infidèle, Thompson, elle a décidé d’apporter un changement en elle-même.

Elle savait que ce voyage ne sera pas facile pour elle. Mais elle était déterminée et passionnée à faire une différence.

Son voyage a commencé par un manchon gastrique, qui était complètement différent d’un pontage gastrique conventionnel.

Le manchon gastrique a été suivi de soins chirurgicaux et d’un régime alimentaire qui ont également été difficiles et exigeants.

Une fois, Mama June s’est littéralement évanouie à cause de son régime alimentaire strict et de son mode de vie. Mais cela ne l’a pas découragée d’aller de l’avant.

Elle s’est embarquée dans ce voyage avec détermination, qu’elle n’a jamais perdu un seul instant de son voyage.

La star de 37 ans a toujours parlé de sa routine et de son style de vie à plusieurs reprises.

Elle préfère marcher jusqu’à un endroit proche avec ses enfants et marche presque 5 km par jour. Pour elle, c’est la façon la plus saine de perdre du poids.

Et ce n’était pas la fin. Elle a subi diverses interventions chirurgicales d’ablation de la peau qui l’ont fait paraître grosse.

Maman June a toujours encouragé les gens à prendre de l’aide professionnelle pour la gestion du poids.

Elle reconnaît son entraîneur personnel, Natasha Fett, pour plusieurs chefs d’accusation, qui, malgré le fait qu’elle vivait à 3 000 milles de distance, n’était qu’à un coup de fil de chez elle.

Récemment, Mama June semble frustrée par ce voyage.

Elle croit qu’elle ressemble à Frankenstein après sa dernière opération d’ablation de la peau. Elle semble maintenant trop frustrée pour aller plus loin. Mais cette phase passera aussi pour elle !

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