16 meilleurs suppléments de perte de poids qui fonctionnent: examen 2018

Vous faites de l'exercice régulièrement, ne mangez que des aliments sains et faites tout ce que les experts en perte de poids vous conseillent.

Mais malgré tous vos efforts…

… La balance ne bouge pas.

Alors qu'est-ce qui donne?Suppléments de perte de poids

Si vous voulez voir les résultats de tous vos un dur travail, ou lancez simplement votre perte de poids en vitesse supérieure, puis suppléments de perte de poids peut être la réponse.

Mais naviguer dans le champ de mines de suppléments de perte de poids peut être un cauchemar.

Des prétentions sommaires, recherche commanditée par l'industrieet de véritables mensonges signifient que VOUS pourriez gaspiller votre argent.

Pire encore, vous pourriez être mettre votre santé en péril en prenant les mauvais suppléments de perte de poids.

Heureusement, cette liste des 16 meilleurs suppléments de perte de poids éliminera les incertitudes et vous aidera à bon choix.

1. Orlistat

Aussi connu comme Alli et Xenical, ce médicament pharmaceutique assure la perte de poids en empêcher la décomposition de la graisse dans l'intestin.

En conséquence, votre corps ne tire pas de calories de la graisse que vous consommez.

Les critiques parlent de la drogue augmentant la quantité de poids perdue par un stupéfiant 6 livres.

2. huile de poisson

Également source d'acides gras oméga-3, l'huile de poisson est bénéfique pour de nombreuses autres raisons, en plus d'être l'un des meilleurs suppléments de perte de poids.

Le principal avantage des oméga 3 n'est pas seulement provoquant perte de poids, mais par gérant pour rester en bonne santé aussi.

Oméga 3 efficacement augmentez la vitesse à laquelle votre corps métabolise les graisses alimentaires et le cholestérol.

Autres effets de l'huile de poisson sur la santé inclure l'augmentation de la mobilité et la flexibilité des articulations.

Cela peut vous permettre de mieux performer à l'effort, d'augmenter votre endurance et de réduire votre période de récupération pendant les entraînements.

Des séances d'entraînement meilleures et plus longues vous aideront à perdre du poids encore plus rapidement!

Voir également: 14 aliments qui brûlent la graisse du ventre

Suppléments de perte de poids3. Acide linoléique conjugué (CLA)

CLA est un autre acide gras essentiel connu pour ses propriétés anti-graisse.

Pour cette raison, il constitue un choix de premier plan parmi les personnes à la diète intelligente qui cherchent à perdre du poids rapidement et facilement.

La CLA a également attiré l’attention de la communauté scientifique, des études révélant ses promesses repoussant le cancer.

Alors, comment CLA vous aide-t-il à brûler les graisses et à perdre du poids?

Une étude a montré la capacité remarquable de l’ALC de décomposer difficile à déplacer, la graisse corporelle stockée.

De la même manière qu’un exercice de 30 minutes métabolise la graisse corporelle en carburant, le CLA décompose efficacement la graisse corporelle malsaine en acides gras libres.

Votre corps peut alors métaboliser ces acides gras libres en énergie, vous aidant ainsi à perdre ces kilos en trop.

4. Hydroxycut

Hydroxycut a une raison être un supplément de perte de poids si populaire dans le monde entier.

Et c’est parce qu’il fait partie des rares suppléments de perte de poids qui fonctionnent!

Inclus dans ce supplément sont extraits de caféine et de plantes cela rend la perte de poids encore plus efficace.

En fait, vous pouvez perdre près de 10 kg en 3 mois avec ce supplément.

5. vitamine A

Vitamine A peut être liposoluble, mais il est crucial pour la régulation des hormones thyroïdiennes.

La carence en vitamine A va donc interférer avec la production de ces hormones thyroïdiennes.

Et le taux métabolique de votre corps dépend du bon fonctionnement de ces hormones.

Ainsi, en raison d'un manque de vitamine A, votre corps pourrait ralentir, avoir un métabolisme réduit et donc prendre du poids plus rapidement.

En plus des suppléments pour la perte de poids, la vitamine A est présente dans les œufs, les carottes, le saumon, les poivrons rouges, les abricots, les épinards, le cantaloup et les mangues.

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6. la caféineSuppléments de perte de poids

La caféine est l’ingrédient naturel présent dans le thé vert, le café et le chocolat noir.

Il peut vous aider à perdre du poids en augmentant le taux de votre métabolisme de 3 à 11%.

Selon la National Institutes of Health, la caféine est également un coupe-faim.

Et pris avant l'exercice, il augmentera vos performances et votre endurance.

Utilisation de la caféine peut également conduire à une augmentation d'environ 30% de la combustion des graisses!

7. fibre

D'accord, y compris la fibre dans une liste de suppléments de perte de poids n'est pas tout à fait exact.

Néanmoins, compte tenu de ses effets prouvés, je me suis senti obligé de l'inclure.

L’un des avantages de l’augmentation de la quantité de fibres alimentaires dans votre alimentation est gestion du poids.

Lorsque vous mangez un repas riche en fibres, vous commencez à vous sentir rassasié plus tôt et plus longtemps.

Cela signifie que vous non seulement manger moins à chaque repas, vous aurez également moins tendance à céder aux collations entre les repas.

Des études montrent également que la consommation de fibres jusqu’à 14 grammes par jour peut réduire de 10% le nombre de calories que vous consommez.

La poursuite de cette pratique peut conduire à une perte de 4 kilos sur autant de mois!

Par conséquent, consommez au moins 25 à 38 grammes de fibres par jour.

C’est beaucoup plus que ce que nous prenons habituellement, c’est-à-dire 13 g, mais tous ces petits ajouts s’additionnent rapidement.

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8. vitamine D

La recherche indique que les personnes obèses ont de faibles niveaux de vitamine D sérique par rapport aux personnes non obèses.

Et des expériences sont en cours pour faire le lien entre la vitamine D et l'obésité beaucoup plus claire.

Même ainsi, il existe différentes théories.

L'un d'eux suggère que la vitamine D régule la masse grasse.

Et grâce à une telle régulation, cette vitamine est capable de contrôler la prise de poids et l'obésité.

Même si votre corps reçoit suffisamment de vitamine D, une teneur plus élevée en vitamine D peut entraîner une perte de poids plus importante.

Mais fais attention!

Prendre trop de vitamine D (comme la plupart des vitamines et des minéraux essentiels) peut devenir toxique.

Suppléments de perte de poids9. Vitamines B

Le complexe de vitamines B est composé d'un groupe de huit vitamines hydrosolubles.

Ils sont impliqués dans un large éventail de processus dans votre corps.

Cependant, la plupart de leurs fonctions sont liées à la façon dont votre corps métabolisera les aliments pour produire de l’énergie.

Et même lorsque ces vitamines ne peuvent pas directement entraîner une perte de poids, il est préférable de les intégrer à votre alimentation quotidienne.

Tout excès de vitamine B sera excrété dans l'urine, car le corps ne peut pas stocker les vitamines hydrosolubles comme il peut les stocker dans les liposolubles.

La nouvelle passionnante est que ces vitamines jouent également un rôle dans contrôle de l'appétit, ce qui peut vous aider à réduire vos envies et à maintenir votre niveau d’énergie.

Voir également: Comment perdre 10 livres dans une mauvaise herbe (sans exercice)

10. extrait de thé vert

Approuvé par des célébrités et adoré par les médias, extrait de thé vert est un aliment de base en matière de suppléments de perte de poids.

Extrait de thé vert est chargé de puissants antioxydants connu sous le nom de polyphénol catéchines.

Ces substances combattent les effets dévastateurs des radicaux libres, qui peuvent causer de nombreux problèmes de santé, des maladies cardiaques au cancer.

Le plus important de ces catéchines pour la perte de poids est le gallate d’épigallocatéchine, ou EGCG.

ECGC amplifie les effets d'une hormone naturelle qui brûle les graisses dans votre corps – norépinéphrine.

Cette hormone déclenche la libération de la graisse corporelle stockée en activant les cellules adipeuses et en accélérant le métabolisme de la graisse.

Et ça va mieux:

Cette étude souligne la capacité du thé vert à réduire non seulement la graisse corporelle, mais également les niveaux de cholestérol LDL.

11. mangue africaine

Vous voulez le métabolisme de votre ami, voisin ou collègue de travail maigre?

Mangue africaine ou Irvingia est différent du fruit que nous sommes habitués à acheter du magasin local.

Bien que les deux fruits puissent avoir une apparence similaire, African Mango peut aider à faire de la perte de poids une certitude, car elle incite votre corps à brûler des calories comme le ferait un corps mince.

Selon une étude récente publiée dans la revue Les lipides dans la santé et la maladie, les participants qui ont consommé de l'extrait de mangue africaine deux fois par jour ont montré «des améliorations significatives de leur poids, de leur graisse corporelle et de leur tour de taille»!

L'extrait pur de mangue africaine est donc très efficace et constitue l'un des suppléments de perte de poids que je recommande vivement.

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12. Acide Alpha Lipoïque (ALA)

ALA est efficace pour la perte de poids car il peut aider à prévenir les maladies cardiovasculaires.

Vous vous demandez peut-être pourquoi un cœur en bonne santé est nécessaire pour perdre du poids?

Eh bien, lorsque le système cardiovasculaire de votre corps fonctionne correctement, vos efforts pour perdre du poids seront également stimulés.

Plus scientifiquement, cependant, une étude publiée dans «American Journal of Medicine» a révélé que les volontaires obèses prenant de l’ALA perdaient beaucoup plus de poids que le groupe contrôle placebo.

Une autre étude publiée dans «Current Pharmaceutical Design» a montré que la prise d’ALA pendant quatre mois entraînait une perte de poids de 8 à 9,9% chez les adolescents obèses.

13. Garcinia CambogiaSuppléments de perte de poids

Garcinia Cambogia est un petit fruit vert qui ressemble à une citrouille.

Et sa peau contient l'ingrédient qui conduit à la perte de poids, appelé acide hydroxycitrique (HCA).

La meilleure partie?

Le HCA empêche votre corps de produire des enzymes qui produisent des graisses.

Il peut également contrôler votre appétit en augmentant les niveaux d'hormone sérotonine.

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14. cétones de framboises

La substance qui donne aux framboises leur odeur caractéristique est connue sous le nom de cétone de framboise.

Cétones De Framboises peut augmenter la dégradation des graisses et stimuler la production d’adiponectine, une hormone qui vous fait perdre du poids plus rapidement.

L'adiponectine, comme la norépinéphrine, est une merveille de la perte de poids naturelle.

Il augmente la capacité de vos muscles à brûler des glucides pour qu’ils ne soient pas stockés sous forme de graisse, stimule votre métabolisme et augmente la vitesse à laquelle votre corps décompose les graisses.

Mais ses effets ne s’arrêtent pas là: l’adiponectine est également un coupe-faim naturel!

15. Pyruvate de calcium

Pyruvate de calcium fonctionne mieux dans un environnement de déficit calorique.

Cela signifie que vous devrez surveiller ce que vous mangez pour que ce supplément soit vraiment efficace.

Cependant, des études ont montré que le pyruvate dépend de la dose.

Ce qui signifie que vous pouvez prendre des doses élevées de la substance et perdre du poids sans pour autant un déficit de calories!

Malheureusement, cela nécessiterait d'engloutir entre 6 et 12 capsules par jour, ce qui peut être une mauvaise nouvelle pour votre portefeuille et votre instinct!

De nombreuses études visant à déterminer l’efficacité de pyruvate dans la perte de poids sont toujours en cours.

Mais les résultats continuent à avancer… Les suppléments de pyruvate pour la perte de poids s'avèrent très efficaces dans le traitement de l'obésité.

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Suppléments de perte de poids16. L carnitine

L carnitine a une foule d'avantages favorisant la santé.

Les athlètes profitent de sa capacité à:

  • Augmenter l'intensité de leurs séances d'entraînement
  • Fatigue musculaire déportée
  • Livrer de plus grands niveaux d'énergie

Cela seul aide à démarrer la combustion des graisses, car vous pourrez exercer plus fort et plus longtemps.

Et Les personnes à la diète averties utilisent depuis longtemps ses secrets de perte de poids pour réaliser le corps de leurs rêves.

La carnitine vous aide faire fondre la graisse laide en permettant aux cellules d'absorber des acides gras à longue chaîne et de les métaboliser en énergie.

C’est non seulement un excellent moyen de perdre de la graisse, mais également de supprimer votre appétit, ce qui rend vos objectifs de perte de poids encore plus réalisables!

Quel est le résultat final?

Souvent, le simple fait d'acheter des suppléments de perte de poids peut renforcer votre motivation à perdre du poids et favoriser un état d'esprit plus déterminé.

Et combinée à un mode de vie actif et à une alimentation saine, l’utilisation de suppléments de perte de poids peut vous donner l’avantage que vous recherchiez.

Mais rappelles-toi:

Une perte de poids réussie n’est plus une question de régimes restrictifs et de famine.

C’est plutôt une approche holistique qui utilise toutes les ressources disponibles – mode de vie, alimentation saine, rester actif ET prendre les bons suppléments de perte de poids.

Top Conseil

Si vous prenez de très fortes doses de suppléments multiples, donnez à votre corps une pause de temps en temps.

Je prends mes suppléments de perte de poids 3 jours par jour / un jour de congé.

De cette façon, je ne crains aucune accumulation dans mon système, et je crois aussi que cela permet à mon corps de rester plus sensible aux effets de chaque supplément.

enfin

Gardez vos attentes réalistes sur les suppléments de perte de poids.

Utilisez-les comme des outils pour compléter votre perte de poids, plutôt que comme une stratégie autonome.

Perdez 8 à 16 livres de graisse non désirée en seulement 14 jours ou argent remis!

Comment voudriez-vous brûler les graisses à une vitesse incroyable de la manière la plus simple possible?

Le régime de 2 semaines utilise le même méthodes scientifiquement prouvées utilisé par les célébrités et les bodybuilders champion pour faire fondre la graisse dans le meilleur temps possible.

Ces techniques peu connues ont été cachées du public…

…jusqu'à maintenant!

Le régime de 2 semaines promet une perte de 8 à 16 livres en seulement 2 semaines ou argent remis.

En fait, le régime de 2 semaines vous aidera à perdre plus de graisse corporelle, plus rapidement que tout ce que vous avez essayé auparavant.

Voici quelques avantages:

8 à 16 livres de graisse corporelle ont disparu en utilisant certaines des techniques de combustion des graisses les plus rapides et les plus efficaces jamais créées.
2-3 tailles de vêtements ont chuté en seulement 2 semaines… Même si vous avez essayé tous les autres systèmes de perte de poids!
2 à 4 pouces retirés de votre tour de taille. Enfin, vous pouvez commencer à porter des vêtements que vous voulez vraiment porter!

Le régime de 2 semaines est un système infaillible qui offre une garantie sans risque et 100% irréprochable.

De plus, le régime de 2 semaines est actuellement en vente à un prix très avantageux de 37 $ pour un temps limité seulement.

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