13 histoires choquantes de perte de poids (avec avant et après

La perte de poids avant et après les images est indéniablement inspirante. En un coup d'œil, vous pouvez constater un changement radical et décisif. Les histoires de perte de poids qui accompagnent ces images parlent de la lutte, du travail acharné et de la détermination nécessaires pour perdre du poids.

Les histoires de réussite de perte de poids sont aussi uniques que leurs protagonistes. Bien que certaines personnes transforment leur corps en faisant de l'exercice, d'autres suivent des programmes alimentaires, d'autres encore suivent des régimes spécifiques, tels que le jeûne intermittent ou le céto.

En lisant ces histoires de transformation, vous pouvez donner à votre propre parcours de perte de poids une dose importante de positivité et d’inspiration. Que vous recherchiez toujours le plan idéal pour commencer ou que vous ayez besoin de motivation pour maintenir le cap, les récits de perte de poids suivants vous donneront sûrement l’impulsion dont vous avez si désespérément besoin. Ne devenez pas l’une des nombreuses histoires de personnes grasses dans lesquelles le héros n’essaye jamais de changer sa vie. Au lieu de cela, lisez ces 13 histoires de transformation pour être pompé sur votre propre parcours de perte de poids!

Keto Inspiration Perte De Poids

Incroyablement populaire, le régime céto a aidé beaucoup de gens à perdre du poids. Avec un régime riche en protéines et en graisses saines, votre corps apprend à utiliser les cétones comme source d’énergie au lieu de glucose. Apprenez tout à ce sujet dans l’histoire d’Ashley.

1. Ashley Jagla a perdu 120 livres de poids de bébé

Ashley Jagla Peser le trajet de perteÀ 27 ans, Ashley pesait 296 livres. Elle venait de donner naissance à sa fille, mais elle en avait assez de porter un surplus de poids. Elle a décidé que ça suffisait. Pour commencer sa transformation de perte de poids, Ashley a tout simplement coupé les fast-foods et les sucreries. Mais, lorsque les kilos ont commencé à diminuer, Ashley a décidé de prendre au sérieux sa perte de poids. Un certain nombre de problèmes de santé, dont l'arthrite, le prédiabète et l'hypoglycémie, lui ont également donné la motivation dont elle avait besoin pour franchir le pas.

Son régime de choix? Un régime céto-inspiré riche en graisses, protéines et légumes sains. Pour faire la transition, Ashley s'autorisa des aliments plus souples, comme des ailes et des saucisses. Mais maintenant, elle essaie de se concentrer sur les avocats, les œufs, les viandes, les fruits et les légumes. Elle prépare également la plupart des repas elle-même. De temps en temps, elle s'autorise un festin de glucides pour se protéger de la consommation excessive d'alcool. Après un an de régime et de sorties régulières au gymnase, Ashley a perdu un poids impressionnant de 120 livres!

Cette perte de poids a eu de nombreux effets positifs sur la vie d’Ashley. Non seulement sa santé s’est améliorée, mais elle est également capable de s’amuser et de jouer plus avec ses enfants. Elle se sent aussi généralement plus saine et énergique.

Sous le couteau: transformation de la perte de poids

Parfois, la perte de poids naturelle n’est pas possible. Les conditions hormonales et la génétique peuvent rendre presque impossible la perte de poids avec un régime alimentaire et l'exercice. Mais cela ne signifie pas que vous devriez abandonner. Il existe de nombreux types de chirurgie qui peuvent vous aider à atteindre votre taille idéale. Découvrez l'expérience de Lindsay ci-dessous:

2. Lindsay Shenk: De 400 livres à la santé et à l'expectative!

Voyage de transformation de perte de poids de Lindsay Shenk

Lindsay a été en surpoids toute sa vie. Au moment où elle a atteint la trentaine, Lindsay pesait bien plus de 400 livres. Prêtes à fonder une famille, Lindsay et son mari ont rencontré un spécialiste de la fertilité qui lui a donné la motivation ultime: aucun médecin ne proposerait de traitement tant qu'elle n'aurait pas maigri. Lindsay avait déjà essayé tous les régimes et les livres au soleil. À ce stade, on lui a également diagnostiqué un syndrome des ovaires polykystiques, ce qui rend, entre autres choses, très difficile la perte de poids par le régime alimentaire et l'exercice.

Alors, elle savait qu'il était temps d'essayer quelque chose de différent. Lindsay a subi une chirurgie de gastrectomie à la manche verticale en 2016 et n'a pas regardé en arrière! Cela ne signifie pas que la perte de poids a été facile. Elle a apporté de sérieux changements à son régime alimentaire et est également devenue active. Depuis son opération, elle a perdu 220 livres. De plus, elle et son mari ont pu concevoir et Lindsay est actuellement enceinte! Cela signifie que pour le moment, son parcours de perte de poids est en attente jusqu'à la naissance du bébé.

Lindsay publie régulièrement des articles sur son parcours de perte de poids sur son compte Instagram. Une affiche très transparente, elle reconnaît que le poids se resserre parfois en raison de changements de routine, tels que les voyages. Mais elle est heureuse d’avancer dans la bonne direction et de savoir qu’elle ne sera plus jamais aussi grande qu’elle l’a été une fois de plus.

Avant et après la perte de poids: les hommes aussi se transforment

Tant d'histoires de réussite de perte de poids se concentrent sur les femmes. Mais les hommes peuvent aussi subir des transformations étonnantes qui améliorent leur santé et changent leur vie pour toujours. Découvrez ces hommes inspirants ci-dessous:

3. Le voyage de Deandre Upshaw vers une perte de poids durable

Deandre Upshaw Weightloss JourneyDeandre dit de sa perte de poids qu’il n’a pas perdu 150 livres. «J’ai perdu une livre 150 fois.» Cette citation reflète le dur labeur et le dévouement qu’implique la perte de poids.

Dans une série de perte de poids avant et après les photos, il est facile de voir de grandes différences dans Deandre. Deandre mesure 6 pieds 7 pouces. Il était un joueur de football vedette au lycée. Mais ensuite, il a pris du poids au collège jusqu'à atteindre plus de 400 livres. Préoccupé par les effets que son poids pourrait avoir sur sa santé, Deandre commença à faire un effort pour perdre du poids. Sans trop d'effort, il a réussi à perdre 60 livres. Mais ensuite il a commencé à glisser. Quand il a cessé de faire l'effort, les effets ont également diminué et le poids est revenu.

Deandre, un amoureux des mathématiques, a trouvé une nouvelle solution pour la perte de poids: les mathématiques. Il a religieusement compté les calories et a également utilisé un Fitbit pour s'assurer de franchir 10 000 pas. Grâce à cette approche, il a perdu 150 livres. Ensuite, il a apporté d'autres modifications à son régime alimentaire et a commencé à se concentrer sur l'obtention de suffisamment de protéines et sur la consommation de grains entiers et de légumes.

Deandre a également découvert différents types de condition physique. Un de ses entraînements préférés? Danser au hip hop! Il a également rejoint une ligue de dodgeball. Maintenant, Deandre a fière allure et se sent bien.

4. La transformation du Moyen Age de Barry Parkes

Barry Parkes Weightloss Journey

La transformation de perte de poids de Barry Parke n’a commencé qu’après l’âge moyen. Bien qu’il n’ait jamais été maigre, quand Barry a basculé la balance au-delà de 300 livres, il avait atteint sa limite. Barry savait qu’il voulait faire un changement permanent, mais il ne savait pas comment. Il ne voulait pas essayer un régime d'accident ou couper l'un des principaux groupes d'aliments. Ensuite, un collègue lui a suggéré d'essayer un Fitbit.

Barry a estimé qu'il pourrait transférer ses compétences en comptabilité au calcul des calories tout au long de sa vie. Il a commencé à suivre ses repas en s’assurant de ne pas dépasser son budget calorique quotidien.

Ensuite, Barry a commencé à faire de l'exercice. Inspiré par la promenade quotidienne de son épouse, il a décidé de la rejoindre. Ensemble, ils marchent 3 à 6 km par jour, entraînant une perte de poids impressionnante de 122 livres en seulement un an! Sa femme, Shauna, qui a également eu un Fitbit, a perdu 40 livres.

Barry dit que sa vie a complètement changé. Il ne ronfle plus et a beaucoup plus d'énergie. En outre, il a appris à bien manger. Auparavant, il disait que suivre un régime signifiait ne pas manger du tout pendant deux jours. Ensuite, il mangerait deux pizzas à la fois! Maintenant, il mange une part de pizza de temps en temps.

5. Curtis Stream a gagné du poids en stress Manger mais tout perdre

Curtis Stream Perte de poids

Le poids de Curtis, comme pour beaucoup de gens, avait toujours augmenté au fil des ans. Mais, finalement, des conditions de vie stressantes et une mauvaise relation l'ont amené à prendre du poids jusqu'à atteindre le poids de 278. C'est alors que Curtis a dû consulter le médecin, qui lui a annoncé que sa tension artérielle était incontrôlable. Inquiet d’avoir eu un accident vasculaire cérébral, Curtis a reçu des médicaments sur place.

C'était le réveil dont Curtis avait besoin. Après la visite, Curtis a modifié son régime alimentaire et a pu perdre du poids. Mais, Curtis a été livré un autre coup. Sa petite amie de cinq ans l'a quitté.

Cependant, il a continué à aller de l'avant et est devenu encore plus attaché à ses objectifs de perte de poids. Tout d'abord, il a coupé tous les fast food, l'alcool et les sodas. Il a également essayé de manger ses repas avec attention. Ensuite, il a commencé à aller au gymnase. Embarrassé par son poids, Curtis ne se rendit au gymnase que tard dans la soirée pour éviter la foule. En plus de marcher et de faire du jogging, Curtis a commencé à soulever des poids. Il dut bientôt manger un peu plus pour que son corps puisse continuer à se renforcer. Bientôt, il était en baisse de 70 livres! Curtis a continué à travailler et les livres ont continué à fondre jusqu'à ce qu'il atteigne son poids santé actuel de 155 livres. Aujourd'hui, Curtis continue dans la salle de sport pour développer sa définition et ses muscles.

Le jeûne étonnant avant et après les résultats

Pas dans la restriction des aliments? Si vous voulez un chemin différent pour perdre du poids, le jeûne peut fonctionner pour vous. Découvrez les succès de ceux qui ont utilisé le jeûne intermittent pour perdre du poids ci-dessous:

6. Dr. Kevin Genreau: Perte de poids inspirée par la tragédie

Kevin Genreau Perte de poidsEn baisse de plus de 120 livres, d’un poids initial de 306 livres à un poids réduit de 186 livres, le docteur Kevin Genreau vit une véritable histoire de perte de poids.

Le docteur Genreau n’était pas toujours en surpoids. Mais, comme pour beaucoup, les circonstances de la vie ont changé cela. Tout d'abord, il a pris du poids à titre d'étudiant de première année. Puis, la maladie et la mort de son père l’ont fait se tourner vers la nourriture pour se réconforter. Le stress de l'école de médecine signifiait que ses mauvaises habitudes continuaient.

La tragédie a finalement incité le Dr Genreau à changer ses habitudes. Sa sœur aînée a contracté un cancer en phase terminale et le Dr Genreau s'est senti triste et impuissant. Il s'est rendu compte que même si sa sœur n'avait aucun contrôle sur sa santé, il l'avait fait et il avait choisi de mener une vie qui mettait sa santé en danger. Motivé pour être une présence positive et saine pour sa jeune nièce et son neveu, le Dr Genereau a commencé son parcours de perte de poids.

Au début, la perte de poids était facile pour le médecin de 32 ans. Il a simplement coupé les glucides transformés et mangé un régime de 1700 calories par jour. Mais ensuite, il a atteint un plateau. Ce n’est pas rare. Mais, le Dr Genreau a décidé de passer à travers. Il a doublé son alimentation en choisissant les aliments les plus sains et en pratiquant un jeûne intermittent. Il mange tous les jours de 12h à 19h. Cela l'a amené à son poids santé actuel.

7. Janelle Wright a perdu 104 kilos suite à des changements de jeûne et de diète

Janelle Wright: Transformation de la perte de poidsComme beaucoup de mères, Janielle a pris du poids avec la grossesse qui a persisté après la naissance de sa fille. Déterminée à mener une longue vie en bonne santé et à voir grandir sa fille, Janelle se mit au travail. Elle avait un excès de poids avant la grossesse, alors après, elle pesait jusqu'à 337 livres.

Janielle attribue le jeûne intermittent, dans lequel elle a mangé pendant 8 heures et le jeûne pendant 16 heures, avec une grande partie de son succès en perte de poids. Pendant cette période de perte de poids, Janielle faisait attention à ce qu'elle mangeait. Le régime de Janielle comprenait des glucides, des viandes maigres, des blancs d’œufs et beaucoup de fruits et de légumes. Puis, après une perte de poids importante, elle a adopté le plan de repas de 21 jours. Il s’agit essentiellement d’un livre de recettes proposant des aliments et des collations adaptés à votre perte de poids et que vous pourrez suivre. Pour Janielle, cela signifie un ventre plein et moins de fringales pour faire avancer sa perte de poids.

Pour atteindre sa perte de poids de 104 livres et compter, Janielle exerce également. Ne voulant pas laisser la peur d'aller au gymnase l'en empêcher, elle a acheté un tapis roulant qu'elle utilise quotidiennement à la maison. Maintenant, la mère a plus d’énergie et se sent plus confiante dans son corps.

Vegan Weight Loss avant et après

Les végétaliens ne mangent aucun produit animal. En conséquence, ils sont souvent plus minces et en meilleure santé que leurs homologues mangeurs de viande et même végétariens. Cela demande un engagement, mais cela peut vous aider à réaliser de sérieux progrès en matière de santé. Apprenez comment dans ces histoires inspirantes:

8. Histoire du redressement sanitaire d’Eric: De la maladie chronique au bien!

Le parcours incroyable de perte de poids de Eric par EricEric a reçu un réveil à l'âge de 51 ans. Il souffrait d'un certain nombre de maladies liées au poids, notamment le diabète, l'hypercholestérolémie et l'hypertension. Son médecin lui a dit que s'il ne changeait pas son mode de vie, il n'aurait probablement pas plus de cinq ans à vivre.

Donc, Eric s'est mis au travail. Après avoir vu un reportage sur les régimes à base de plantes, Eric a décidé de devenir végétalien. Il évite également le sucre, en l'aidant à garder son régime à base de plantes aussi sain que possible. En outre, il a commencé à faire de l'exercice. Au début, il ne pouvait même pas attacher ses chaussures sans s’essouffler. Mais, grâce à sa persévérance et à son travail acharné, et avec l'aide de son chien d'adoption, Eric a renforcé ses forces. À partir de promenades quotidiennes, Eric envisage maintenant de courir plusieurs marathons complets.

En conséquence, Eric est maintenant en pleine forme, passant de 280 livres à 175 livres. C'est plus de 100 livres de perte de poids! Mais le plus grand avantage pour Eric est l'amélioration de sa santé. Il a complètement inversé les conditions dont il souffrait et n’a plus besoin de prendre de médicaments.

La livraison? Eric pense qu'en adoptant un régime végétalien et en marchant environ trente minutes par jour, tout le monde peut perdre du poids.

9. Robert et Jessica: la perte de poids leur a donné la confiance nécessaire pour vivre pleinement la vie

Robert et Jessica Vegan Weight Loss JourneyRobert et Jessica étaient tous les deux très en surpoids. Le couple a des enfants et a commencé à remarquer les effets de leur mode de vie malsain sur les enfants. Ils ont donc décidé de changer les choses, inspirés par l'espoir que leurs enfants les verraient vieillir en pleine santé.

Commençant lentement, Robert et Jessica sont devenus actifs. Pendant que Jessica suivait des cours de Zumba, Robert recommença à jouer au tennis. Ensuite, ils ont également commencé à apporter des changements alimentaires. À partir de portions plus petites, le couple a finalement décidé de pousser les choses plus loin. Pour des raisons éthiques et de santé, ils se sont tournés vers le véganisme et ont également choisi d'acheter des produits biologiques. Devenus plus forts et plus minces, Robert et Jessica ont également commencé à courir des courses de 5 et 10 km.

Ces changements ont entraîné une perte de poids importante. La confiance et l’énergie se sont traduites par d’autres succès dans leur vie. Robert a commencé à travailler pour obtenir son diplôme de médecine et Jessica est retournée chercher son diplôme en art.

Le couple est convaincu que leur décision de manifester de la compassion pour les animaux par le biais de leur véganisme a également eu une grande incidence sur leur santé et leur forme physique. La confiance et la vision de la vie qui ont accompagné leur parcours de perte de poids ont eu un effet d'entraînement. Leur carrière, leurs enfants et d’autres ont tous été touchés de manière positive.

Plain Hard Work: Histoires de perte de poids

Beaucoup de gens perdent du poids en utilisant leurs propres plans et stratégies. L'élément commun? À peu près toute histoire de perte de poids réussie implique un travail ardu. Découvrez comment ces personnes ont réussi à perdre du poids ci-dessous:

10. La perte de poids d’Erica Kendall inspirée par des milliers de personnes

Erica Kendall voyage de perte de poidsÀ plus de 300 livres, Erica travaillait dur pour gérer sa propre entreprise. Mais son poids inquiétait sa mère. Elle a encouragé sa fille à rejoindre un gymnase à proximité. Ainsi, Erica s'est inspirée et s'est mise au travail. Le voyage a été long, avec des états en mouvement, une modification de ses habitudes alimentaires et l'exercice au gymnase et à la maison, mais elle a profondément changé.

Erica a commencé à raconter en ligne son histoire de réussite de perte de poids via son blog et à créer une incroyable communauté de suiveurs et de supporters sur les réseaux sociaux. C'était sa façon de garder la responsabilité et de partager ce qu'elle apprenait sur la santé et la forme physique. Après 160 livres de perte de poids, Erica a fait de la perte de poids son métier. Elle a été certifiée par la National Academy of Sports Medicine pour le conditionnement physique, la perte de poids et la nutrition physique chez les femmes.

Son blog, intitulé «Guide de perte de poids pour une fille noire», propose des conseils sur les régimes amaigrissants, l’exercice et une section importante sur l’alimentation émotionnelle. Erica encourage les autres à reconnaître la psychologie de l'alimentation et le fait que souvent les gens prennent du poids à cause de la dépression et d'autres maladies mentales. Elle croit fermement que la santé mentale et physique sont étroitement liées.

11. Cori Magnotta: D'un cabot après la grossesse à une reine de hula

Cori Magnotta Weight Loss JourneyL’histoire de Cori est un peu non conventionnelle. Avez-vous déjà entendu parler de quelqu'un qui maigrissait en hula hoop? Ce n’est pas votre récit d’inspiration de perte de poids au quotidien, mais cela montre qu’avec la bonne attitude et la bonne détermination, vous pouvez faire en sorte que la perte de poids fonctionne pour vous, même si c’est unique.

Cori Magnotta a toujours lutté avec son poids. Mais les choses ont vraiment échappé à tout contrôle après sa grossesse. Parce que Cori n'a jamais vraiment aimé faire de l'exercice, elle a commencé à chercher d'autres types d'entraînement. Bientôt, elle découvre FXP Fitness, dans lequel les participants utilisent des cerceaux pondérés et utilisent des mouvements provenant de diverses pratiques, notamment le yoga, le pilates et la barre. Cori était intriguée. Elle avait toujours adoré le hula hoop dans son enfance. Serait-ce toujours amusant?

Cori est tombée amoureuse du cerceau et a perdu un poids incroyable de 85 livres en un an. Avec un poids santé de 165 kilos, Cori s'est elle-même fixé un nouvel objectif: devenir instructeur FXP Hoop. La mère du Connecticut a également concouru et a été couronnée Amérindienne. Grâce à une nouvelle énergie et à un nouvel amour du fitness, Cori a dépassé ses objectifs et ses espoirs.

Le conseil de Cori aux autres est de trouver un exercice amusant. Que ce soit pour le hoop, la danse ou un cours de Zumba, contrairement à la croyance populaire, l’exercice est un donneur d’énergie et non un preneur. Cori dit qu’elle n’a pas encore rencontré d’étudiante qu’elle ne peut pas enseigner. Alors, envisagez d'en faire votre outil de perte de poids!

12. La perte de poids d’Amandalyn a éliminé son régime de 11 comprimés par jour.

Amandalyn Weight Loss Journey Transformation JourneyÀ 23 ans, Amandalyn était en surpoids grave. Basculant la balance à 265 livres, Amandalyn était prête à faire un changement. Après s'être dit que ses gros os et sa génétique étaient à blâmer, à 25 ans, Amandalyn finit par se débarrasser de ses excuses et commença son propre voyage de transformation du corps. Non seulement elle avait un excès de poids, mais elle souffrait de cholestérol élevé, de tension artérielle, de migraines et était également diabétique. Prenant un régime régulier de 11 comprimés par jour juste pour rester en vie, Amandalyn savait que seule une perte de poids pourrait changer son pronostic.

Alors, Amandalyn s'est mis au travail. Elle a changé de régime et a commencé à faire de l'exercice. En se concentrant sur une alimentation saine, Amandalyn mange maintenant une grande portion de fruits et de légumes chaque jour. En outre, elle consacre beaucoup de temps au gymnase à la musculation et à la musculation. Maintenant, à 150 livres en bonne santé, sa vie a complètement changé. Maintenant, à 28 ans, Amandalyn se sent et a l'air plus jeune qu'elle ne l'a été à l'adolescence! Son travail acharné a également tellement changé sa santé qu’elle ne prend plus de médicaments sur ordonnance au quotidien.

Amandalyn attribue à sa perte de poids un travail ardu et à l'ancienne. Maintenant, elle consacre son temps à aider les autres à atteindre leurs objectifs de perte de poids en tant qu'entraîneure.

13. Transformation du collège d’Alysia par la levée de poids

Alysia Weight Loss Journey TransformationÀ l'âge de 19 ans, Aly a terminé sa vie en surpoids. Quand elle a terminé ses études secondaires, Aly était lourde, trop lourde! Mais, à force de travail et d’exercice, à la fin de ses études, elle avait perdu 75 livres.

Aly veut rappeler à tous ceux qui entreprennent leur propre perte de poids que la balance n’a pas toujours le dernier mot. Dans un récent post sur Instagram, elle a montré comment seulement 5 kilos de différence de poids faisaient une différence spectaculaire par son apparence – et tout cela à cause de la levée de poids. Au début de son voyage, Aly faisait du cardio avec obsession. Elle a également limité sa consommation de calories, ne lui permettant que 1 000 calories par jour.

Mais c’est seulement au moment où elle a commencé à se concentrer sur le levage que la véritable transformation du corps est apparue. Elle fait toujours du cardio occasionnel, mais la construction musculaire a été la clé de son physique en excellente forme. De plus, elle mange maintenant beaucoup plus de calories, s'assurant bien sûr que ce sont des calories saines!

Certains des conseils de Aly pour ceux qui souhaitent perdre du poids comprennent une augmentation de la consommation d’eau. Aly boit cinq litres d’eau par jour, soit environ 22 tasses! Elle le fait en emportant sa bouteille d'eau partout où elle va. Elle jure aussi de manger beaucoup de fruits et de légumes riches en fibres. Enfin, elle recommande de trouver des alternatives saines à vos collations préférées. Au lieu de chiper des frites, ce qu’elle adore, Aly choisit des frites de patates douces et de betteraves, ainsi que des craquelins à la farine d’amandes.

La conclusion sur la perte de poids avant et après le succès

Certes, la perte de poids durable n’est pas une promenade dans le parc. Il faut un engagement sérieux et une approche cohérente pour atteindre l'objectif à long terme: la perte de poids permanente. Mais comme vous pouvez le constater à partir des récits ci-dessus, c’est loin d’être impossible. Tout ce dont vous avez besoin, c'est de la volonté, du soutien et du plan pour y arriver.

Que vous décidiez d’essayer le jeûne, le céto, un régime végétalien ou un Fitbit, votre voyage sera unique pour vous et votre style de vie. La chose importante est que vous restiez avec cela et continuiez jusqu'à ce que vous atteigniez votre objectif. Lorsque vous vous sentez découragé, revenez simplement lire certaines de ces histoires pour vous inspirer. Ou, si vous avez déjà progressé, revenez en arrière et regardez certaines de vos photos «antérieures» pour vous rappeler à quel point vous êtes loin. Avant de vous en rendre compte, vous aurez votre propre histoire «avant et après» à raconter.

Êtes-vous en voyage de perte de poids? Avez-vous déjà perdu du poids? Racontez-nous votre réussite personnelle dans les commentaires ci-dessous. Nous aimerions vous encourager!

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